리포좀 비타민C 효능 부작용 3분 정리! 비타민씨 고르는 법

이 기사에서는 리포좀 비타민C의 효능 및 부작용 그리고 복용 방법에 대해서 상세하게 알려드리겠습니다. 리포좀 비타민은 현재 홈쇼핑과 온라인에서 굉장히 핫한 건강기능식품인데요. 피로회복에 도움이 되어 많은 분들이 찾고 있습니다.

리포좀 비타민c

1. 리포좀 비타민C

리포좀 비타민C는 비타민C의 제형 기술 중 하나입니다. 리포좀 제형 기술의 경우, 체내 흡수율을 높이는 효과가 있어서 기존의 비타민C 보다 높은 흡수율을 자랑하고 있습니다.

리포좀 설명

그렇기 때문에 많은 분들이 흡수율이 높은 리포좀 비타민C를 선호하게 되는 것입니다.리포좀은 작은 구 형태의 물질의 미세한 물질로 인지질로 구성되어 있습니다. 그리고 인지질이 캡슐형태로 둘러싸여 있기 때문에 수용성인 비타민C에 대해서 섭취 시 체내 흡수율을 향상시키는 장점이 있습니다.

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2. 리포좀 비타민C 효능

리포좀 비타민C 의 효능은 여러가지가 있지만 대표적으로 3가지를 소개해드리겠습니다.

 

1) 피로 회복

비타민C와 마찬가지의 효과로 비타민 성분은 몸의 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 리포좀 형태로 되어 있기 때문에 체내 섭취율이 향상되어 더 효과적으로 몸에 작용될 수 있습니다. 

2) 항산화 작용
비타민C의 경우, 항산화 작용을 통해 유해 산소로 부터 세포를 보호하는 역할을 해줍니다. 그래서 정기적인 비타민C 섭취는 몸의 항산화 성분을 강화시켜 몸에 유해물질이 들어오는 것을 막아줍니다.

3) 결합조직 형성과 기능유지

마지막은 조직의 형성과 기능을 유지해주는 것입니다. 철 성분이 들어있기 때문에 다양한 조직의 생성을 활성화하고 이를 통해 세포 기능을 유지해주는 장점이 있습니다.

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3. 리포좀 비타민C 제품 고르는 법

리포좀 비타민C는 현재 많은 제품이 시중에 판매되고 있습니다. 하지만 2가지 체크포인트는 꼭 지켜서 구매하는데 도움을 받으시기를 바랄게요.

1) 건강기능식품, 식약처 인증 마크

비타민C 제품은 워낙 많이 있기 때문에 가장 쉽게 구분하는 법은 건강기능식품과 식약처 인증 마크를 보는 것입니다. 시중에는 해당 마크가 없는 제품들이 존재하는데, 이런 경우 실제 효능을 입증 받지 못한 제품입니다. 그렇기 때문에 해당 마크를 먼저 꼭 확인하세요.

2) 함량, 리포좀 제형 기술

비타민C 함량을 1차적으로 확인하셔야 합니다. 대부분 1일 섭취 100% 맞추는 경우가 좋다고 생각하실 수도 있지만, 비타민의 경우, 고농축을 통해 많은 함량이 들어 있는 것이 좋습니다. 그렇기 때문에 최소 300% 이상 되는 것을 고르시기를 바랄게요.

그리고 리포좀 기술을 적용했지만, 해당 기술의 회사를 찾아봐야합니다. 리포좀 기술로 인증 받은 곳인지를 확인하셔야 해요. 그래서 현재는 독일과 폴란드쪽 기업의 기술이 좋다고 평가하고 있습니다.

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4. 부작용

리포좀 비타민C의 경우, 몇 가지 부작용이 발생할 수 있습니다.

1) 알레르기

만약 비타민C를 섭취하는 도중에 알레르기 또는 발진이 발생한다면 즉각 섭취를 중단하셔야 합니다. 그리고 해당 제품을 가지고 근처 약국에 가셔서 상담 받으시기를 바랄게요.

2) 소화불량, 두통
비타민C는 종종 몸에 맞지 않는 경우가 발생합니다. 이럴 때는 소화 불량, 또는 매스꺼움 더 나아가 두통까지 생길 수 있습니다. 이럴 때도 바로 섭취를 중단하고 근처 병원에 방문하셔서 의사 상담을 받아보셔야 합니다.

5. 마무리

오늘은 리포좀 비타민C에 대해서 효능과 고르는 법, 부작용까지 알아봤습니다. 영양제 및 건강기능식품의 경우, 정확한 효능과 부작용 그리고 고르는 법이 굉장히 중요합니다. 또한, 스스로 영양 성분에 대한 공부가 꼭 필요해요. 해당 글을 통해 정보를 습득하시고 구매에 도움이 됐으면 좋겠습니다.